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Ernährung & Verdauung

Modul 2

Ich werde mit Dir die passende Ernährung für Dich finden, um Deine Verdauung zu unterstützen und Dir zu Selbstbewusstsein verhelfen! Gemeinsam erarbeiten wir die Bausteine, die Dir zu mehr Leichtigkeit und Langlebigkeit verhelfen werden.

TherYo health program®

Deine Kinder sind gerade erwachsen geworden und Du hast endlich mehr Zeit für Dich? Die letzten Jahre warst Du immer für Deine Familie da und hast Deine eigenen Bedürfnisse oftmals hinten angestellt? Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um Dein Leben zu verändern.

Um Dir einen kleinen Einblick in den Aufbau dieses Moduls zu geben, findest Du hier eine Übersicht über die Themen, die wir während des Kurses gemeinsam besprechen werden.

Ich freue mich darauf mit Dir gemeinsam an Deiner Zukunft zu arbeiten. Denk immer daran: Nur wenn Du Zeit und Liebe in Dich selbst investierst, hast Du die Energie, um Deinen Alltag positiv zu bestreiten.

Du lernst in diesem Modul:

Was die Gesundheit Deines Darms mit Deiner geistigen Gesundheit und Deinem Immunsystem zu tun hat.
Alles Wichtige zum Thema: Ernährung, Gewürze und Pflanzenkunde
Warum unser Metabolismus für ein optimales Körpergewicht eine große Rolle spielt.
Wie Du durch Deine Ernährung Einfluss auf Deinen Hormonhaushalt nehmen kannst.
Warum weniger Essen und mehr bewegen als Diät niemals funktionieren wird.
Welche Lebensmittel in Deinem Vorratsschrank niemals fehlen sollten.
Viele gesunde und simple Rezepte für das ganze Jahr kennen.
Wie viele winzige Veränderungen Dich ganz leicht zum Ziel bringen.
Welche Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind.
Agni – die transformierende Kraft
Spezielle Ernährungslehre des Ayurveda

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung beeinflusst unser Leben auf sehr vielen verschiedenen Ebenen.

Fragst Du Dich manchmal, warum so viele Menschen heutzutage chronisch krank sind? Und das trotz besserer Lebensbedingungen? 70 % aller sogenannter Alters-Krankheiten sind u. a. auf eine falsche Ernährung zurückzuführen.

Zudem gibt es einen Zusammenhang zwischen Deiner Darmflora und Deiner Gesundheit. Diese Zahlen sind erschreckend, weshalb ich Dich gerne auf Deinem Weg unterstützen möchte.

Du möchtest wissen, was das Geheimnis eines langen und gesunden Lebens ist?

Welche Ernährung am besten zu Deiner Konstitution passt?

Was Du tun kannst, wenn Deine Verdauung nicht rund läuft?

Wie Du mehr Energie und Vitalität in Dein Leben bringst?

Und was Dir guttut?

Kurz um, Du möchtest wissen, wie Du ein Leben voller Energie führen kannst?

In meinem TherYo health program® verrate ich Dir die Bausteine, um lebendig und leicht zu leben. Während Modul 1 sich auf die Grundlagen des Ayurveda konzentriert und wir Dir gemeinsam eine neue Tagesroutine erarbeiten, die Dir zu einem glücklicheren Alltag verhelfen wird, konzentrieren wir uns in Modul 2 auf die Ernährung und Verdauung sowie die heimische und ayurvedische Pflanzenkunde.

Darunter fallen Themen wie Metabolismus, Stoffwechsel, Gewürze, Gesundheitsförderung, ayurvedisches Detox und allgemeine Ernährungsempfehlungen. Wenn wir uns (wieder) gesünder ernähren und öfter fasten, stehen die Chancen gut, gesund zu bleiben und sehr alt zu werden!

Du bist der Architekt Deiner Gesundheit! Melde Dich jetzt an und schenke Dir selbst mehr Energie und Lebensfreude!

Ich freue mich auf Dich!

Wellness für Dein Herz

In meinem Blog möchte ich Dich auf weitere Themen aufmerksam machen und Dir einen tieferen Einblick in meine Arbeit und Erfahrung aus dem Leben geben. Deine Reise zu mehr Selbstbewusstsein und mehr Wohlbefinden beginnt direkt hier, in diesem Moment.

Rezept: Cremiger Butternut Auflauf

Manchmal braucht es nicht viel, um den Abend perfekt zu machen. Ein warmes, einfaches Gericht, das Körper und Geist beruhigt, kann genau das Richtige sein, um nach einem stressigen Tag herunterzufahren. Die Ayurveda-Lehre empfiehlt uns, am Abend leicht und nährstoffreich zu essen – etwas, das uns gut tut und uns sanft in den Feierabend begleitet.

Rezept: Quinoa-Minestrone

Manchmal braucht es nicht viel, um den Abend perfekt zu machen. Ein warmes, einfaches Gericht, das Körper und Geist beruhigt, kann genau das Richtige sein, um nach einem stressigen Tag herunterzufahren. Die Ayurveda-Lehre empfiehlt uns, am Abend leicht und nährstoffreich zu essen – etwas, das uns gut tut und uns sanft in den Feierabend begleitet.

Eat the rainbow – Mikrobiom und Gesundheit

Essen ist so viel mehr als nur Energie oder Kalorien. Mit jedem Bissen, den wir zu uns nehmen, erhält unser Darm Informationen: gute oder schlechte. Wenn wir uns frisch und gesund ernähren, werden an unser Gehirn beruhigende Signale gesendet. Dagegen senden moderne hochverarbeitete Lebensmittel Stresssignale. Das kann gravierende Auswirkungen auf unsere Darmbakterien haben und sie millionenfach auslöschen.

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